00000nam 2200000 4500 INLIS000000000002183 20240416014511 0010-0424000029 ta 240416################d##########0#ind## 978-623-97002-3-2 153.4 153.4 ALV o Alvi Syahrin Overthinking is My Hobby and I Hate It / Alvi Syahrin; editor, Dana Sudartoyo Cetakan ketiga Jakarta : Alvi Ardhi Publishing, 2024 268 hlm. : ilus. ; 19 cm. Self Improvement Psikologi Terapan 1. Aku malu, takut, kecewa kalau gagal lagi. 2. Gimana kalau aku nggak jadi apa-apa di masa depan? 3. Gimana kalau aku nggak bisa memenuhi ekspektasi keluarga? 4. Gimana kalau aku salah ambil keputusan? 5. Gimana kalau aku nggak sanggup sama kehidupan di masa depan? 6. Gimana kalau aku memangnggak berbakat, berpotensi, dan berguna? 7. Gimana kalau dia ninggalin aku? Menggantikan aku? 8. Gimana kalau aku memang nggak layak dicintai? 9. Tuh, kan, beneran kejadian. 10. Cara tidur dengan kepala yang berisik. Semakin lama kamu membiarkan suara ribut di kepalamu, semakin menjadi-jadilah suara ribut itu. Lalu, ia akan menelan nilai dirimu, harga dirimu, potensimu. Selalu meragukan diri sendiri, mengikis rasa percaya diri. Mengusirmu dari kesempatan kesempatan baik. Memasukkan kamu ke dalam jurang stres dan kecemasan. Menghancurkan hubungan dengan orang yang kamu sayang karena Overthinking selalu bilang..., “Kamu, tuh, nggak dibutuhkan.” Dan, kalau kamu sudah merasakan itu semua, saat kita mengakhiri pertempuran tiap malam ini. Self - Healing #3: Overthinking Adalah Hobiku