=LDR  00000nam  2200000   4500
=001  INLIS000000000002183
=005  20240416014511
=035  ##$$a 0010-0424000029
=007  ta
=008  240416################d##########0#ind##
=020  ##$$a 978-623-97002-3-2
=082  ##$$a 153.4
=084  ##$$a 153.4 ALV o
=100   #$$a Alvi Syahrin
=245  1#$$a Overthinking is My Hobby and I Hate It /$c Alvi Syahrin; editor, Dana Sudartoyo
=250  ##$$a Cetakan ketiga
=260  ##$$a Jakarta :$b Alvi Ardhi Publishing,$c 2024
=300  ##$$a 268 hlm. : $b ilus. ; $c 19 cm.
=650  #4$$a Self Improvement
=650  #4$$a Psikologi Terapan
=505  ##$$a 1. Aku malu, takut, kecewa kalau gagal lagi.
2. Gimana kalau aku nggak jadi apa-apa di masa depan?
3. Gimana kalau aku nggak bisa memenuhi ekspektasi keluarga?
4. Gimana kalau aku salah ambil keputusan?
5. Gimana kalau aku nggak sanggup sama kehidupan di masa depan?
6. Gimana kalau aku memangnggak berbakat, berpotensi, dan berguna?
7. Gimana kalau dia ninggalin aku? Menggantikan aku?
8. Gimana kalau aku memang nggak layak dicintai?
9. Tuh, kan, beneran kejadian.
10. Cara tidur dengan kepala yang berisik.
=520  ##$$a Semakin lama kamu membiarkan suara ribut di kepalamu, semakin menjadi-jadilah suara ribut itu.
Lalu, ia akan menelan nilai dirimu, harga dirimu, potensimu. Selalu meragukan diri sendiri, mengikis rasa percaya diri. Mengusirmu dari kesempatan kesempatan baik. Memasukkan kamu ke dalam jurang stres dan kecemasan. Menghancurkan hubungan dengan orang yang kamu sayang karena Overthinking selalu bilang..., “Kamu, tuh, nggak dibutuhkan.”
Dan, kalau kamu sudah merasakan itu semua, saat kita mengakhiri pertempuran tiap malam ini.
=520  ##$$a Self - Healing #3:
Overthinking Adalah Hobiku